Trainingszeiten

In der Selfdefensebox Cologne hast Du die Möglichkeit, in den Bereichen Selfdefense und Cross Combat zu trainieren. Die Trainingszeiten sind so angelegt, dass Du auch mehrere Einheiten/Kurse am Tag besuchen kannst.
Im Bereich Selfdefense bieten wir in Köln zur Zeit Combatives Krav Maga an. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstverteidigung für gemischte Gruppen mit Erwachsenen & Jugendlichen ab 16 Jahren sowie Frauen & Mädchen ab 16 Jahre. Ferner bieten wir Training für Kinder und Jugendliche an.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Du musst lediglich 16 Jahre alt sein.

Mo 18:30 – 20:00 Uhr Krav Maga 
20:00 – 21:30 Uhr Krav Maga Fitness Boxen
Di 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Kinder 6-9 J.
18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga für Frauen
19:00 – 20:25 Uhr Krav Maga
20:30 – 22:00 Uhr Krav Maga
Mi 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga für Kinder 6-9 J.
18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga für Jugendliche 10-13 J.
19:00 – 20:00 Uhr Krav Maga Fitness Boxen
20:00 – 21:30 Uhr Luta Livre
Do 18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga für Frauen
19:00 – 20:25 Uhr Krav Maga
20:30 – 21:00 Uhr Krav Maga Tactical Fitness
Fr 16:00 – 17:00 Uhr Krav Maga Kinder 6-9 J.
17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga
18:00 – 19:30 Uhr Luta Livre

Krav Maga

In unserem Combatives Krav Maga Training erlernst Du Dich selber möglichst effizient und schnell zu verteidigen. Die sportlichen Komponenten spielen hier keine Rolle.

Krav Maga für Frauen

Zweimal die Woche gibt es unser Combatives Krav Maga Training ausschließlich für Frauen. Das Training wird von einem gemischt geschlechtlichen Trainerteam geleitet.

Krav Maga Fitness Boxen

Hier liegt der Schwerpunkt des Trainings auf der Fitness und der boxerischen Elemente des Krav Maga. Sportlicher Wettkampf hat hier keinerlei Bedeutung. Erlerne verletzungsfrei das unkonventionelle Krav Maga Boxen und werde automatisch fitter.

Luta Livre

Erlerne Luta Livre, eine der wichtigsten Grundlagen, im modernen bodenbezogenen Kontext. Es beinhaltet keine Schläge oder Tritte am Boden, sondern es geht um Kontrolle und Aufgabegriffe.

Probetraining

Meld Dich jetzt zum kostenlosen und unverbindlichen Probetraining an. Minderjährige müssen eine schriftliche Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten vorlegen.

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