Trainingszeiten

In der Selfdefensebox Cologne hast Du die Möglichkeit, in den Bereichen Selfdefense und Cross Combat zu trainieren. Die Trainingszeiten sind so angelegt, dass Du auch mehrere Einheiten/Kurse am Tag besuchen kannst.
Im Bereich Selfdefense bieten wir in Köln zur Zeit Combatives Krav Maga an. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstverteidigung für gemischte Gruppen mit Erwachsenen & Jugendlichen ab 16 Jahren sowie Frauen & Mädchen ab 16 Jahre. Ferner bieten wir Training für Kinder und Jugendliche an.
Unser sportlicher Cross Combat Bereich umfasst aktuell Striking (Boxen, Thaiboxen) und Grappling Luta Livre, d.h. brasilianisches (Boden-)Ringen. Sowohl im Boxen/Thaiboxen als auch im Luta Livre wird ohne Wettkampfabsichten aber mit Blick auf saubere Grundlagen und Anwendungen gearbeitet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Du musst lediglich 16 Jahre alt sein.

Mo 18:30 – 20:00 Uhr Combatives Krav Maga
Mo 20:00 – 21:30 Uhr Boxen & Kickboxen
Di 19:00 – 20:25 Uhr Combatives Krav Maga
20:30 – 21:30 Uhr Combatives Krav Maga
Mi 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Kinder
Mi 18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga Jugendliche
Mi 19:00 – 20:00 Uhr Boxen
Mi 20:00 – 21:30 Uhr Luta Livre (LL)
Do 19:00 – 20:25 Uhr Combatives Krav Maga
20:30 – 22:00 Uhr Combatives Krav Maga
Fr 09:00 – 10:30 Uhr Combatives Krav Maga
16:00 – 17:00 Uhr Krav Maga Kinder
17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Jugendliche
18:00 – 19:30 Uhr Luta Livre (LL) / Boxen / Kickboxen

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