Trainingszeiten

In der Selfdefensebox Cologne hast Du die Möglichkeit, in den Bereichen Selbstverteidigung und Kampfsport zu trainieren. Die Trainingszeiten sind so angelegt, dass Du auch mehrere Einheiten/Kurse am Tag besuchen kannst.Im Bereich Selfdefense bieten wir in Köln zur Zeit Combatives Krav Maga an. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstverteidigung für gemischte Gruppen mit Erwachsenen & Jugendlichen ab 16 Jahren sowie Frauen & Mädchen ab 16 Jahre. Ferner bieten wir Training für Kinder und Jugendliche an.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Du musst lediglich 16 Jahre alt sein.

Mo 17:30 – 18:30 Uhr Krav Maga für Jugendliche 10 – 14 J.
  18:30 – 20:00 Uhr Krav Maga 
  20:00 – 21:30 Uhr Fitnessboxen
Di 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Kinder 6-9 J.
  18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga für Frauen ab 14 Jahre
  19:00 – 20:30 Uhr Krav Maga
  20:30 – 21:30 Uhr Krav Maga Streetboxing
Mi 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga für Kinder 6-9 J.
  18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga für Jugendliche 10-14 J.
  19:00 – 20:30 Uhr Luta Livre
  19:00 – 20:30 Uhr Fitnessboxen
Do 19:00 – 20:30 Uhr Krav Maga
  20:30 – 21:30 Uhr Krav Maga Streetboxing
Fr 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Kinder 6-9 J.
  18:00 – 19:30 Uhr Krav Maga
  18:00 – 19:30 Uhr Luta Livre

Krav Maga

In unserem Combatives Krav Maga Training erlernst Du Dich selber möglichst effizient und schnell zu verteidigen. Die sportlichen Komponenten spielen hier keine Rolle.

Krav Maga für Frauen

Einmal die Woche gibt es unser Combatives Krav Maga Training ausschließlich für Frauen.

Krav Maga Street Boxing

Beim Krav Maga Street Boxing geht es um das dreckige Street Boxing des ICCS Krav Maga, gleichzeitig wirst Du in diesem Kurs sehr schnell fit und lernst sehr viel über Dich.

Fitnessboxen

Hier liegt der Schwerpunkt des Trainings auf der Fitness. Sportlicher Wettkampf hat hier keinerlei Bedeutung. Werde fit und erlerne dabei noch Boxen.

Luta Livre

Erlerne Luta Livre, eine der wichtigsten Grundlagen, im modernen bodenbezogenen Kontext. Es beinhaltet keine Schläge oder Tritte am Boden, sondern es geht um Kontrolle und Aufgabegriffe.

Probetraining

Meld Dich jetzt zum kostenlosen und unverbindlichen Probetraining an. Minderjährige müssen eine schriftliche Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten vorlegen.

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