Trainingszeiten

In der Selfdefensebox Cologne hast Du die Möglichkeit, in den Bereichen Selfdefense und Cross Combat zu trainieren.
Im Bereich Selfdefense bieten wir in Köln zur Zeit Combatives Krav Maga an. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstverteidigung für gemischte Gruppen mit Erwachsenen & Jugendlichen ab 16 Jahren sowie Frauen & Mädchen ab 16 Jahre. Ferner bieten wir Training für Kinder und Jugendliche an.
Unser sportlicher Cross Combat Bereich umfasst aktuell Striking (Boxen, Thaiboxen) und Grappling Luta Livre, d.h. brasilianisches (Boden-)Ringen. Sowohl im Boxen/Thaiboxen als auch im Luta Livre wird ohne Wettkampfabsichten aber mit Blick auf saubere Grundlagen und Anwendungen gearbeitet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, Du musst lediglich 16 Jahre alt sein.

Mo 18:30 – 20:00 Uhr Krav Maga Anfänger
Mo 20:00 – 21:30 Uhr Boxen & Kickboxen Anfänger & Fortgeschrittene
Di 19:00 – 20:25 Uhr Krav Maga Anfänger & Fortgeschrittene
  20:30 – 21:30 Uhr Krav Maga Anfänger & Fortgeschrittene
Mi 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Kinder von 6 bis 9 Jahre
Mi 18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga Jugendliche von 10 bis 13 Jahre
Mi 19:00 – 20:00 Uhr Boxen Anfänger & Fortgeschrittene
Mi 20:00 – 21:00 Uhr Luta Livre (LL) Anfänger & Fortgeschrittene
Mi  21:00 – 21:30 Uhr LL Sparring Anfänger & Fortgeschrittene
Do 19:00 – 20:25 Uhr Krav Maga Anfänger & Fortgeschrittene
  20:30 – 22:00 Uhr Krav Maga Anfänger & Fortgeschrittene
Fr 09:00 – 10:30 Uhr Krav Maga Anfänger & Fortgeschrittene
  16:00 – 17:00 Uhr Krav Maga Kinder von 6 bis 9 Jahre
  17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Jugendliche von 10 bis 13 Jahre
  18:00 – 19:30 Uhr Luta Livre (LL) Anfänger & Fortgeschrittene

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